不動産屋が教える！稼ぐ・儲けるノウハウ

３つのサイクルを意識する

ジェームススキナー著「成功の９ステップ」の健康の項を読んで、

　生活習慣を改めることを決意しました。

　（すぐ本に感化される性格なんです・・・）


　それで、私がこれからどんな生活を目指すかといったことは、

　おそらくだれも知りたくないと思いますので・・・、

　ジェームススキナー氏の教えをシェアします（笑）。


　全部紹介していたら、とんでもない文量になってしまうので、

　私のお気に入りをひとつご紹介します。


　それは、「食事を２４時間サイクルで考える」という教えです。


　２４時間を３つに分けて、

　・第１　午前４時～正午　排泄のサイクル

　・第２　正午～午後８時　摂取のサイクル

　・第３　午後８時～午前４時　吸収のサイクル

　となります。


　この食事サイクルを遵守して、健康になっちゃおうということです＾－＾


　第１サイクルでは、食事は果物だけで済ませます。

　ちょっと、午前中の仕事が空腹になりそうですが、我慢します。

　それで、もちろん体から悪いものを放出します。

　（放出という表現は、オブラートに包んであります　笑）


　第２サイクルでは、昼食・夕食を野菜中心のメニューで済ませます。

　これは、ほとんど今まで通りです。


　第３サイクルでは、食べ物の摂取は極力控えます。

　

　
　この３つのサイクルを意識して今生活しています。

　
　まだよくわかりませんが、調子は良いような気がします。


　朝ご飯を食べないと、悪いものが放出できないこと傾向にあったのですが、

　果物・野菜を多く取る生活をしていると、

　朝ご飯を食べなくても問題ないことが判明しました。


　とりあえず、このサイクルを意識して数ヵ月過ごしてみます。


　健康もそうですが、痩せそうな気がします＾－＾


　３日坊主にならなければいいのですが・・・



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